Bilan semaine 30

BILAN SEMAINE 30

Poids de départ : 150.3 kg

Poids semaine précédente : 140.0 kg

Poids de cette semaine : 139.3 kg 

Perte de poids : 700g

Perte de total : 11 kg

Résumé : Une chouette semaine ! Cette semaine est passé très vite, je n'ai pas fait d'excès. Je prends des bonnes habitudes et je le sens. Et puis enfin j'ai passer la barre des 140 ! Quel bonheur ! J'avais pas vu les 130 et quelques depuis très longtemps. Ca fait un bien fout et ça motive encore plus ! 

Les + de cette semaine : Pas d'excés. J'ai fait du sport , je me suis préparé un petit planning sportif depuis la semaine dernière et j'en ai fait presque chaque jour. J'ai bu beaucoup d'eau. Je crois que je m'y suis faite à mes 1.5litres d'eau par jour :)

Les - de cette semaine : Pas grand chose dans les - pour un fois. Si ce n'est un mauvais rythme dans les repas. Avec le travail de chéri , on est souvent très décalé et un peu perdu dans les horaires mais on s'y fait et on vit avec 

Objectif nutrition semaine prochaine :  Continuer à boire de l'eau , faire du sport et manger équilibré , et essayer de prendre quelques bonnes habitudes concernant le rythme de mes journées / 

Objectif poids semaine prochaine : La barre des 140 étant passer , j'espère maintenant restée en dessous et ne pas reprendre de poids. Maintenant j'espère simplement continuer à perdre et dans un bon mois voire 2 mois passez en dessous des 135kg. Ce serait vraiment le top ! 

Vous avez des questions, des conseils, n'hésitez pas ?! 

A la semaine prochaine ! 

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Bilan semaine 29

BILAN SEMAINE 29

Poids de départ : 150.3 kg

Poids semaine précédente : 140.2 kg

Poids de cette semaine : 140.0 kg 

Perte de poids : 200g

Perte de total : 10.3 kg

Résumé : Cette semaine s'est plutôt bien passée. Il n'y a pas de grosse perte mais c'est une perte quand même et je suis contente. Bon, OK, j'aurai aimé 100grs de plus pour changer de dizaine. Qui sait, ce sera peut être pour la semaine prochaine ! 

Les + de cette semaine : Pas d'excés hormis la moitié d'un petite pizza un soir dans la semaine avec mon chéri. Mais pas une très bonne semaine niveau alimentation.

Les - de cette semaine : Moitié d'une pizza un soir , et quelques verres de soda malheureusement. Je n'ai pas bu aussi toutes l'eau que je m'étais promis de boire et pas du tout de sport. 

Objectif nutrition semaine prochaine :  Essayer une bonne fois pour toute de boire autant d'eau que je le devrais, et essayer de manger à tout les repas pour éviter de trop manger au repas suivant. Manger à table et essayer de manger plus de légumes (ce qui n'est la pas une question de volonté" mais plutôt une question de conservation et de budget, d'ailleurs si vous avez des conseils à ce niveau la, je suis preneuse) . Je me suis aussi fait un petit programme sportif pour cette semaine, je vous en parles bientôt promis ;) 

Objectif poids semaine prochaine : Passer la barre des 140 (allez, allez, allez) soit au moins 100grs , je serais hyper heureuse. Ca me permettrais d'atteindre les 139, et donc je serai dans les 130, la dernière fois que j'ai vu cette dizaine, c'était il y a 3 ans, au début de mon histoire avec mon chéri. Je pense que ça nous ferait plaisir à tout les deux que je retrouve ce poids là. 

Vous avez des questions, des conseils, n'hésitez pas ?! 

A la semaine prochaine ! 

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Bilan semaine 28 + Mon absence

MON ABSENCE

Bonjour à toutes et à tous, je suis sincérement désolée de mon absence, qui a duré a peu près 3 semaines. J'ai été très occupé car, étant donné que nous avons déménagé très loin de nos familles depuis près d'un an, elles sont venus nous rendre visite pour les vacances. Alors nous en avons profité un max (la balance la remarqué aussi). Je sais que je me suis pesée quand mes parents sont partis il y a maintenant 2 semaines environ et j'avais pris presque 2kg. Donc maintenant passons au bilan. 

BILAN SEMAINE 28

Poids de départ : 150.3 kg

Poids semaine précédente : 141.7 kg

Poids de cette semaine : 140.2 kg 

Perte de poids : 1.5 kg

Perte de total : 10.1 kg

Résumé : Surprise ! Eh oui, je suis très très surprise de cette semaine, enfin de ce mois, où j'ai perdu 1.5 kg, je pensais plus avoir pris du poids qu'en avoir perdu, parce que avoir sa famille en vacances quand on vient des Vosges, c'est plutôt restau et bonne bouffe , et je sais que je me suis pesée le lendemain d'un restau et j'avais pris presque 2kg mais je sais qu'il se perde vite quand on reprend un rythme normal. Mais ce dont je me suis aperçue aussi c'est qu'avoir sa famille en vacances, ça veut aussi dire, marcher, courir partout, visiter, monter des collines, marcher et encore marcher, et du coup je ne m'en sors pas si mal. Et du coup je suis enfin au -10kg ! 

Les + de cette semaine : J'ai su me maîtriser au restaurant tout en me faisant plaisir. J'ai fait beaucoup de marche et je ne m'en sors pas mal avec l'objectif d'eau que je m'étais fixé il y a un mois : 

Les - de cette semaine : Je n'ai toujours pas d'activité en dehors de m'occuper de la maison et de promener le chien, ce qui n'aides pas quand on veut perdre du poids. Je suis actuellement à la recherche d'un apprentissage, j'espère vraiment trouver, travailler, voir du monde et bouger. 

Objectif nutrition semaine prochaine :  Encore plus de marche, sortir plus de chez moi, trouver mon apprentissage (oui rien à voir avec la nutrition, mais je fais ce que je veux ^^) et surtout boire beaucoup d'eau et reprendre des bonnes habitudes. 

Objectif poids semaine prochaine : Passer la barre des 140 soit au moins 300grs , je serais déjà hyper heureuse. Parce que j'aurai changer deux fois de dizaine, adieu les 150 et à dieu les 140, il y a bien longtemps que je n'ai plus vu 139kg sur ma balance. Je suis impatiente ! Je me donne 2 ans pour passer en dessous des 100kg parce que nous avons certains projets pour 2016, je ne vous en dis pas plus, je vous tiendrai au courant quand ce sera du concret. 

Vous avez des questions, n'hésitez pas ?! 

A la semaine prochaine ! 

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Bilan de la 24ème semaine

BILAN SEMAINE 24

Poids de départ : 150.3 kg

Poids semaine précédente : 143.4 kg

Poids de cette semaine : 141.7 kg 

Perte de poids : 1.700 kg

Résumé : Très contente de cette semaine , car peu de temps après être allez chez la nutritionniste, on a eu une altercation avec nos voisins, qui en est venu en main et ma tête à traverser le carreau de la porte d'entrée. Bref, je vous passe les détails, mais entre les aller retour chez le médecin, la gendarmerie, sans compter le choc, le stress etc... Je ne me préoccupais plus vraiment de ce que je mangeais même si je faisais toujours attention car j'ai garder de bonnes habitudes alimentaires, mais je ne pesais pas tout ce que je mangeais et on mangeais à n'importe quelle heure. Bref , avec toute cette histoire je stagnais depuis 3 semaines. Mais bien décider à ne pas m'embourber dans mon poids parce que j'avais traverser une vitre, j'ai repris mon suivi depuis une bonne semaine et le résultat est là ! 

Les + de cette semaine : Je bois beaucoup plus d'eau donc sensation de faim moins importante. Je tourne dans les 1 litre par jour en ce moment. Je ne reste plus coincée chez moi et j'essaye de sortir un peu mais quand chéri travaille, je ne suis pas rassuré. Je pèse bien tout ce que je mange et je note tout mes repas avec une super application donc je vous parlerai très prochainement. 

Les - de cette semaine : Quasiment pas de marche, sauf quand je fais le ménage où je remercie mes escaliers d'être là et de me faire faire du sport ! J'ai du mal à faire mes 3 repas par jour et à manger à table, parce que quand mon chéri rentre il est très fatigué et il préfère se caler dans le canapé pour manger ! Et mon chéri n'est pas un gros mangeur donc si il n'a pas faim je ne mange pas non plus parce que je n'aime pas manger seule ! En revanche il mange des bonbons devant mon nez et ramène des pains au chocolat à la maison (je n'ai pas craqué d'ailleurs, enfin si, mais je ne l'ai pas dévoré, je l'ai mangé plus tard au lieu de me l’empiffrer ! )

Objectif nutrition semaine prochaine : Plus de sport, marche, voir courir un petit peu. Essayer de manger plus de légumes et ne pas me restreindre aux tomates. Manger bien à table. Et essayer de boire les 1,5 d'eau par jour. 

Objectif poids semaine prochaine : J'aimerai énormément perdre 1.4 kilos pour être enfin au -10kg au bout de six mois tout pile ! Et ce qui serait encore plus énorme ce serait de perdre 1.8 à 2 kilos pour passer dans la dizaine des 130, parce que ça fait bien longtemps que je n'ai pas vu le 139 et quelques sur ma balance ! Mais une perte de 500 grammes me suffirait amplement , tant que c'est une perte :)

Vous avez des questions, n'hésitez pas ?! 

A la semaine prochaine ! 

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